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☆眠れずは不眠症と考えず,スマホ寝床持ち込みなし,睡眠導入音楽等のシニア健康ライフはお勧めとなる!!
投稿日 2023年11月15日 08:45:55 (ネットビジネス)
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☆変化を怖れず朗らかに、前向きな気持ちで、冷静に挑戦できるかどうかである。
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☆迷う時にはイメージが浮かんだ方向に小さく歩き出すと、方向が見えてくる!!
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☆何といっても「遠くを見て」取り組むと、独りビジネスは上手くいく!!
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☆後ろの最終型からみて、今の課題を取り組んでいく仕事術は上手くいく!!
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☆競争世界が見えてくると独りビジネスは格段に面白くなる!!
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☆独自のサクセスストーリが描ければ、独りビジネスに希望が生まれる!!
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☆最初は目標で稼げ、次はアイデアで面白くなり、やはり相性に合うと継続できる!!
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☆現在維持は同じ未来、後からみればどんな苦労も笑いに消える!!
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☆身体を動かす、食事、睡眠で健康は決まる、笑顔で明るくでストレスフリーとなる!!
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☆周囲の理解があると余裕で取り組め、成功確率は高くなる!!
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☆達成感を感じることが継続の原動力、一時の情熱より冷静に解決して達成したとなる!!
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☆ルーティンワークの習慣化で調子が出てくる、1、2と声を出し身体を動かすと元気が出る!!
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☆複数稼ぐ方法があると安心、リスク分散は独りビジネスの必須事項である!!
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☆「笑顔でニッコリほがらかに」のメッセージは使える、このアピール力は日常から生まれる!!
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☆楽しく取り組みを継続させるには、テーマをもった行動で俄然面白くなる!!
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☆稼げるだけでなく生活実態との相性も良い案件であることが、大切な決め手となる!!
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☆選択基準を変える決断も大切だが、「変化させないことを大切にする」は、簡単にはできない!!
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☆ トラブルで心が折れそうな時には、いつも笑い飛ばすが一番効果あり!!
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☆新しいアイデアが次々と湧いてくるとは、やる気に満ちている時である!!
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☆解決できる課題しか現れない、違和感を感じられれば眼前に見える課題となっていく!!
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☆始めは全力疾走、慣れた頃には優先度でさっと捨て、意味ありは拾うと激変する!!
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☆ 季節の変わり目にはシニアは要注意、不調への対処法を事前に持つことは大切となる!!
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☆課題を独りでやり切る実践力は、課題発見よりも一層大切である!!
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☆ 眠れない時には、不眠症などとせず「ただ横になっている策」がシニアに効果あり!!
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☆「元気を出す方法」はシンプルがいい、小さく動き始めると全体に元気が出てくる!!
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☆得意なものを楽しく取り組む独りビジネスは最高であり、独りを自覚すると一層強さを発揮できる!!
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☆必要な情報を取りにいくと有用情報にバッタリと出合う、ここが本当に面白い!!
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☆今取り組んでいることの次の目標が分かっていると、今の目標は達成できる!!
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☆情報収集はテーマをもち活かす視点をもって行う、漫然と行うと時間の無駄となる!!
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☆取り掛かってみると相性がよいかかが理解できる、つまり行動すると見方が変っていく!!
シニアの成功と健康を得られる情報 を経験も交えてお伝えしています。
齊藤です。
いつもありがとうございます。
シニアはよく寝ることができない日が結構できてしまう。
不眠症で随分悩んだ。
考え方を変えたら全く不眠症にならなくなった。
眠ろうとして焦るとますます寝れないことから次第におかしくなっていく!
寝られないのがシニアとあきらめて真面目に寝ようとしないが正解である。
不眠症は、そんなこともあるくらいで受け流すとよい。
この受け流すがなかなかできないから困りものである。
横になっているだけでいると、どこかの時間帯で寝ているらしい。
気にしないで横になっているといつの間にか寝ている!!
健康なくして独りビジネスなし!
健康第一でこそ楽しくビジネスライフを生きられる。
ここを間違うと病魔が襲い、何のためのビジネスか分からなくなる。
昼寝の活用も良策であった!
✪普通に動き、稼いで楽しく健康を日々維持する!
どうしても過度に仕事をしてしまうのも人生である!
そんなことは分かっていてもついつい動いてしまう。
大切なのは仕事と身体=健康維持とのバランスである!
シニアは本当にバランスを考えての独りビジネスである。
シニアになったらある程度健康に力点を置かけねば何事も長続きができない。
普通に働き、稼いで楽しく健康を日々維持する。
この単純な回転が上手くいかなくなるのがシニア独りビジネスである。
多くの人が不眠症で悩んでいるらしい!
身体の限界の一線を越えると間違いなく健康を害する。
いわゆる無理のきかない身体になった証拠でもある。
さらに70以後の体力が問題である。
70は遠い世界のことと思っていても直ぐにきてしまう。
これがなかなか分かっていても理解ができない。
70までの体力が、70以降の健康を左右する、ここが難しい。
無理をしたところから壊れていくようである。
脚が動かない、内蔵が・・、不正脈でどうも調子悪いと無理をしたところがおかしくなる!!
シニアは体力をいつまでも温存しての独りビジネスである。
免疫力をつけて楽しく笑顔でストレス軽減で健康生活である!
✪健康重視病に陥りがちになるのもシニア独りビジネスである!
ビジネスをやれない理由を健康維持にしてしまう!
自分への言い訳に遣うことになる。
この健康重視もまた返って心身のバランスを欠くことになる。
健康、健康と過度に意識し過ぎることもある。
何でもほどほどがよい!!
よく食べて、よく寝て、よく動いて、いつまでも独りビジネスである。
「満たされると折れる」満足するほど行ってしまうと折れてしまう。
ほどほど行うが最高の健康維持の策である。
✪ネットビジネスは座ってばかりでは健康維持の上で考えものである!
輸入ビジネスは、座ってばかりに該当した。
老化は脚からビジネスの中で身体を意識的に動かすことも必要なこと。
トレーニング機器を買い込んでいる人の数は多い。
相当気に掛けている!!
最も注意すること、それは怪我である!!
シニアになって怪我などで身体を傷つけることの無いように、一番注意が必要。
筋トレで筋肉を痛めている人も多い。
対応力が鈍って怪我をしたことが大きな転機になっている実例をよくみる。
慣れないことは控えるである、 用心、用心である。
✪真剣勝負のところがまたビジネスを長続きさせる!!
真剣さが脳を適度に刺激しいきいきとさせる。
適度なちょっとの刺激がまた健康体を作ることになる。
不調でやれない事もある、リスク管理も大切なシニアの対策の一つである!
できない時にはどう対処するかを予め対策が必要である!!
単純に休むや単純に人に依頼するなど対策をしておくことが大切である。
誰かに依頼するのも一つの能力である。
真剣勝負のビジネスが健康な身体と心を作ることになる!!
シニアだと思わないで何事も真剣勝負が面白い。
真剣勝負は面白いがちょっとブレーキを掛ける部分も必要となる!
☆何といっても睡眠は健康の基礎である!!
十分睡眠が取れれば本当に気持ちよく生活できる。
睡眠確保のために入浴や睡眠前のリズムなどを考えておくのはシニアの必須の条件である。
睡眠も個性あり、途中覚醒はシニアの特徴でもある!
覚醒したらそのまま横のままで居れば相当身体は休めるらしい。
何と言ってもエネルギーを使うのは脳である、横になっていると比較的脳は休める。
睡眠情報はネットには満載である!!
自分に合う睡眠対策は間違いなくある。
浅い眠りはシニアの特徴、 とあまり気にしないようにする。
これに限る、ただただ横になっていても相当な効果が相当あるらしい!!
途中で起きてしまうことはシニアには異常ではない。
「寝なくては!!」「寝られない!!」と考えるとストレスが掛かる。
睡眠できなければ、横になっているだけで身体は結構休めると分かっただけでも楽である。
よく眠れないのがシニアの特徴、無理に寝ようとせずそのまま横になっていれば十分である!!
くれぐれも寝れなくて不眠症と焦る必要は全くない!!
この考え方をとってから気が楽になり不眠症のストレスは無くなった!
自分らしい睡眠の型は作っていきたい!!
寝床にはスマホは持ち込まないも大切な生活習慣となる。
スマホの使い過ぎで脳は疲れている。雑多な情報は要らない。
ストレスが発生することは極力避ける。
お風呂の活用や昼寝も導入も面白い!
最近ではネットの睡眠導入音楽は効果抜群である!
睡眠は全ての基礎であり独りビジネスを支える土台である!
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☆人生100年時代で
シニアは成功する他なし!
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☆笑顔で健康
人生100年時代を楽しむ!
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